生活在忙碌、緊張、紛亂的今日社會，必須尋找一股安定我們浮躁心靈的力量。

禪，無疑是洗除我們心中焦慮疑懼的力量；禪，是安住我們身心的一劑清涼散。

禪，是一種藝術的生活；禪，更是一種圓融的生命。

慈悲服務社創辦人恆長法師來台以系統化的方法論教導你如何運用在日常生活動靜皆安然自在，並進入禪的生活

美國“國家科學院學報”（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一項研究發現，東方文化中的打坐可改變腦部神經傳導路徑。
這項由俄勒岡大學（University of Oregon）與大連理工大學（Dalian University of Technology）的合作研究表明，這種打坐練習能協助腦部控制行為，使人更加能夠自律，減少焦慮。